Экспертов: 28 Ответов: 21512

Роза Алимбекова

Роза Алимбекова

Роза Алимбекова

Психолог

Необходимо задать вопрос психологу в Уфе? Личная и межличностная психология? Фобии, депрессия, зависимость, детская психология? Задать вопрос по этим и другим психологическим темам вы можете нашему эксперту! 

Эксперт по психологии в Уфе Роза Алимбекова!

ФИО: Алимбекова Роза Миргалиевна

Образование: Инженер -системотехник ;(диплом 1986 г)  Психолог-консультант (диплом БГПУ, курсы переквалификации) 2006- 2007 г. Инструктор школы Скандинавской ходьбы  с 2015 г.

Этапы становления карьеры: Работа в ПО Пурнефтегаз 1987-1996 г. 1992-2000 г. декретный отпуск по уходу за детьми дошкольного  возраста;  2001-2003 г. ИП ; 2003-2006 г. менеджер ООО Мегасервис;  с 2007 г. частная практика психологическое консультирование

 ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ ПО ПСИХОЛОГИИ В УФЕ: Депрессии и личные неудачи; Негативные состояния – страхи, подавленность, комплекс вины, тревожность, беспокойство; Финансовые проблемы; Ссоры и конфликты – межличностные и профессиональные; Семейные проблемы и кризисы; Трудности в общении с противоположным полом; Застенчивость, комплексы; Психологические травмы; Проблемы на работе; Возрастные кризисы; Подростковая и юношеская инфантильность;Психологическая помощь в освобождении от зависимостей; Любовь к себе, женская самодостаточность; Обучение технике скандинавской ходьбы; Сопровождение в процессе развития личности (по WhatsApp; Viber; Skype)

задать вопрос Вопросы к эксперту
Айгуль

Нахожусь в декретном отпуске. Во втором. Из первого не выходила на работу. Уже 2,5 года. У меня абсолютно нет никакой мотивации что-либо делать в этой жизни. Я по горло погрязла в памперсах и детских отрыжках, муж на меня не обращает внимания как на женщину, иногда оскорбляет меня. Я абсолютно уверена, что из этого всего просто нет выхода. Раньше радовали дети, но сейчас и в этом радости не могу найти. Как мне быть?

Здравствуйте Айгуль! Выход всегда есть !! Надо периодически выходить из роли Мамы! Вам категорически необходимо отдыхать от детей хотя бы 2-3 часа , можно и дольше изредка. Есть кто может Вас заменить с детьми? Необходимо периодически заниматься тем, что Вам доставляет наслаждение, радовать себя чем то ( вкусной едой, чтением любимой Книги, общением с подругами, родственниками и т.д.)Возвращайтесь уже к себе любимой! Дети всегда радость для мамы, просто Вы переутомились . Организуйте свою разгрузку, больше полномочий своим близким. Если таких нет рядом, значит найти няню . Но Вам обязательно нужен отдых ( смена рода деятельности и социальной роли) !! Привлекайте больше мужа к воспитанию и заботе о детях. У Вас все получится!! Главное сохранить здоровье! С уважением Роза Алимбекова

Ксения

Здравствуйте! Сыну 14 лет. Он посещает 5 секций разных направлений. Гиперактивен. Хотела бы проконсультироваться у Вас как нам себя вести, чтобы: а) не
создать с ним конфликт по поводу того, что мы лишаем его интересов б) чтобы разгрузить ребенка, который не успевает элементарно общаться со сверстниками по причине ужасной загруженности!

Здравствуйте, Ксения! Вашему сыну поставлен диагноз СДВГ? Или Вы просто сами считаете его гиперактивным в силу его темперамента и живости? Если есть диагноз, то кроме медицинских препаратов конечно необходимо заниматься спортом, психотерапией и применять психолого-педагогическую коррекцию .. Им необходимы длительные равномерные занятия бегом, плаванием, долгие пешие прогулки, езда на велосипеде, чтобы ,придя домой, они падали от усталости. Их надо учить расслабляться - аутогенная тренировка помогает таким детям снизить расторможенность, улучшить концентрацию внимания. Подростка надо учить медитации, для того чтобы сознательно фиксировать внимание на текущем моменте времени. Боязнь конфликтов - это желание ничего не делать, только чтобы было все спокойно и ровно, а это вряд ли возможно. С гиперактивным ребёнком Вы и сами находитесь в постоянном стрессе, так что медитации это и Ваша тема. В первую очередь надо быть искренними и больше разговаривать с сыном, особенно в данном возрасте. Разъяснять ему, что он отличается от других ребят и вести образ жизни такой, какой у его друзей он пока не может . У него есть друзья? Как они ладят между собой? Потому что у большинства гиперактивных детей со сверстниками сложные отношения и могут общаться только с покладистыми сверстниками или с теми, кто его младше. Более конкретные Советы Вам сможет дать специалист, который наблюдает Вашего сына потому что нет универсального подхода, мы все уникальны и необходим индивидуальный подход к особым детям . Терпения Вам и мудрости ! С уважением Роза Алимбекова

Без подписи

Здравствуйте, Роза! Я не умею принимать комплименты. Мне все время кажется, что если мне кто-то говорит, что я хорошо выгляжу, это лесть и ему что-то нужно от меня. Я занимаю довольно удачное положение и действительно имею вес в определенной области. Мне хотелось бы научиться отделять лесть от правды и нормально воспринимать похвалы в свою сторону. Спасибо за подсказки!

Здравствуйте! Тем, кому трудно получать,обычно нелегко и давать. Чтобы быть готовым принимать комплименты, стоит научиться их говорить. В большинстве случаев то, как мы реагируем на комплименты, - это отражение нашей самооценки и глубокого ощущения себя, своего Я. Комплимент вызывает внутреннее противоречие между его содержанием (положительное) и содержанием самооценки (отрицательное или заниженное) , это противоречие и провоцирует
дискомфорт. Для того, чтобы достойно и уверенно ответить на комплимент достаточно всего лишь улыбнуться, посмотреть в глаза и сказать спасибо, после чего замолчать. Это самое главное: больше не говорить НИЧЕГО! А если Вам кажется, что Вам льстят - искренне так и скажите в ответ на комплимент «Мне кажется, Вы мне льстите» - Вы имеете право выражать свои чувства .

Без подписи

Мне 24 года, началось это примерно 2 года назад. Я стала постоянно придумывать какие-то сценки, несуществующие ситуации, я их постоянно в голове прокручиваю, проигрываю. Что это? Психологическое расстройство?

Здравствуйте! Человеку свойственно что то фантазировать , особенно людям у которых есть склонность к писательству ) Может Вам стоит эти сценки записывать и со временем может и издать , вместо того чтобы прокручивать в голове? И почему Вас это беспокоит? Это как то мешает Вам жить? Вы выпадаете из реальности и потом долго не можете вернуться в неё? Может это Ваша гениальность ? Все гении они « немного не от мира сего» .. Нужно просто понимать и принимать свою исключительность . Но если эта «исключительность» ухудшает качество Вашей жизни, тогда надо идти к специалистам по психическому здоровью. С уважением Роза Алимбекова.

Без подписи

Страдаю периодически паническими атаками, возникают на пустом месте. Психологических травм не было. Сможете ли Вы мне помочь и сколько это будет стоить?

Здравствуйте! Для того, чтобы мне понять могу я Вам помочь или нет мне необходимо знать о какого рода панических атаках идёт речь. Насколько они мешают Вам жить. Бывают такие, что необходимо привлекать и медицинские препараты. Я психолог и препараты не назначаю. Моя первичная консультация стоит 600 руб. На этой консультации Вы решаете подхожу ли я Вам как специалист, готовы ли Вы со мной работать, я решаю на сколько я могу быть Вам полезна и если вижу , что Ваша проблема выше моей компетенции даю Вам рекомендации к другому специалисту и в каком направлении двигаться, чтобы решить Вашу проблему. С уважением Роза Алимбекова

Кристина

Не люблю себя. Вообще не люблю, даже наоборот, иногда себе я даже противна, хотя внешне я всячески создаю себе комфорт – слежу за собой, хорошо одеваюсь, трачу деньги на косметолога и т.д. Но по-настоящему я себя не люблю. С помощью каких практик это можно достичь?

Здравствуйте Кристина! Я думаю надо начать с практики повышения самооценки. Путь любви к себе у каждого свой , кто то приходит к этому через женские тренинги, кто то через йогу и медитации , кто то через тренинги личностного роста и т.п.Сейчас в интернете много информации, прислушайтесь к себе какой путь для Вас более приемлем . Вы уже заботитесь о своём теле, необходимо начать заботиться о душе и расширять свой кругозор,развиваться . С уважением Роза Алимбекова

Лиана

Здравствуйте! Мной очень сильно манипулирует любимый человек. Умом понимаю, что слишком ведомая, но сопротивляться ему не могу, хотя понимаю, что нужно, иначе я просто перестану быть собой. Как выйти из этого состояния?

Здравствуйте Лиана! Нужно развиваться личностно. Есть разного рода тренинги, при выборе к ним нужно отнестись очень ответственно, зависит от психотипа человека. Некоторым тренинги не подходят. Много книг по личностному развитию, обычно подробно расписывается какие шаги предпринимать, как работать над собой . А если не можете сами себя организовать , то идти к психологу. Но начинать это необходимо ! Иначе могут быть проблемы со здоровьем и психическим и
физическим. Уровень осознанности у Вас уже есть, осталось приступить к действиям! Начнёте развиваться , изменяться - изменятся и Ваши отношения с окружающими.Удачи! С уважением Роза Алимбекова

Алексей

Здравствуйте, Роза. Я столкнулся с проблемой, что меня начал сильно раздражать ребенок. Не могу понять с чем это связано: работа, быт или ещё что-то. Неоднократно получал замечание от жены, что я не активен с ребенком, но я просто не могу справиться со своим нежеланием общаться и уделять какое-либо внимание ему.

Здравствуйте Алексей! Если Вы сами не можете понять с чем это связано - то мне со стороны ещё сложнее понять .. Много сопутствующих вопросов : как давно Вы испытываете такое раздражение? Только на ребёнка такая реакция или есть такие моменты и в общении с другими людьми? Может Вы не можете это раздражение направить на того, кто действительно вызывает Вашу такую реакцию ? а на ребёнке можно и сорваться , он же в ответ ничего не может ни возразить, ни сдачи дать .. Почему Вы не хотите общаться со своим ребёнком ? Вы вообще его любите? Это Ваш ребёнок? Что конкретно в нем раздражает Вас? Может это качество есть и в Вашей личности, но Вы не хотите это видеть ? Раздражение - это Ваша реакция - сын это просто пусковой механизм . И анализируя что конкретно раздражает в сыне, Вы можете найти истинную причину этого раздражения.

Ульяна

С самого детства я болею никтофобией. Я до ужаса боюсь темноты и тусклых помещений. Мне кажется, что что-то отражается, кто-то стоит и наблюдает за мной. Не могу перебороть ничем свой страх. Мне уже 29 лет, есть семья. В один момент мне показалось, что я свой страх поборола, но в прошлом месяце начались сильные приступы, вроде бы ни с чем внешне не связанные. Посоветуйте, мне, пожалуйста, как с этим бороться?

Ульяна, страх он в Вашей голове, Вы его там создали и Вы же можете от него избавиться. Есть много методик избавления от страхов, почитайте в интернете и попытайтесь это сделать самостоятельно . Не получится - идите к специалисту - будете это делать на сеансах Психотерапии

Аида

Скажите, пожалуйста, владеете ли Вы методиками ввода в гипноз?

Нет , Аида я такими методиками не владею.


4 5 6 7 8