Экспертов: 21 Ответов: 18625

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Психолог

Необходимо задать вопрос психологу в Уфе? Личная и межличностная психология? Фобии, депрессия, зависимость, детская психология? Задать вопрос по этим и другим психологическим темам вы можете нашему эксперту! 

Эксперт по психологии в Уфе Айрат Асфандияров!

ФИО: Асфандияров Айрат Мунирович

Образование: Башкирский институт социальных технологий - 2012г.; Московский институт  академического образования  — 2016г.; Башкирский государственный педагогический университет (в настоящее время прохожу обучение по программе магистратуры).

ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ ПО ПСИХОЛОГИИ В УФЕ: Депрессии и личные неудачи; Негативные состояния – страхи, подавленность, комплекс вины, тревожность, беспокойство; Финансовые проблемы; Ссоры и конфликты – межличностные и профессиональные; Семейные проблемы и кризисы; Трудности в общении с противоположным полом; Застенчивость, комплексы; Психологические травмы; Проблемы на работе; Возрастные кризисы; Подростковая и юношеская инфантильность; Работа со спортсменами (Релаксирующие техники при сжатых мышцах, ритмические тренировки, дыхательные практики); Психология здоровья (психосоматическое направление); Потеря жизненного тонуса, усталость, энергетические потери; Психологическая помощь в освобождении от зависимостей

задать вопрос Вопросы к эксперту
Без подписи

Мне тотально скучно и одиноко. Муж в командировке до сентября. В новом городе нечего делать, друзей и знакомых нет. Очень одиноко в 4х стенах, а гулять я выходить даже уже и не хочу. Очень глупая ситуация, какая-то депрессивная. Как найти себе развлечения и что делать, впадаю в депрессию.

Здравствуйте. Одиночество кому дело скверное, а кому то наоборот. Но вот Вам вот сейчас стало побыть в одиночестве. И вы пытаетесь этого избежать. Не бегите от этого. В этом есть нечто большее, чем депрессия. Депрессия – это уход, лень осознавать свои чувства. Проживайте каждый день свои чувства. Занимайтесь медитацией. Я уверен, что есть в вашем городе, что нибудь. Это можно делать по интернету, вы можете даже обратиться ко мне и мы онлайн проведем одну встречу, а дальше вы сможете самостоятельно работать над собой. А когда вы обнаружите в этом огромные позитивные эмоции, эта  ситуации когда Вы среди всех одна – исчезнет.  Даже ваши отношения с супругом начнут меняться.