Экспертов: 19 Ответов: 17850

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Психолог

Необходимо задать вопрос психологу в Уфе? Личная и межличностная психология? Фобии, депрессия, зависимость, детская психология? Задать вопрос по этим и другим психологическим темам вы можете нашему эксперту! 

Эксперт по психологии в Уфе Айрат Асфандияров!

ФИО: Асфандияров Айрат Мунирович

Образование: Башкирский институт социальных технологий - 2012г.; Московский институт  академического образования  — 2016г.; Башкирский государственный педагогический университет (в настоящее время прохожу обучение по программе магистратуры).

ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ ПО ПСИХОЛОГИИ В УФЕ: Депрессии и личные неудачи; Негативные состояния – страхи, подавленность, комплекс вины, тревожность, беспокойство; Финансовые проблемы; Ссоры и конфликты – межличностные и профессиональные; Семейные проблемы и кризисы; Трудности в общении с противоположным полом; Застенчивость, комплексы; Психологические травмы; Проблемы на работе; Возрастные кризисы; Подростковая и юношеская инфантильность; Работа со спортсменами (Релаксирующие техники при сжатых мышцах, ритмические тренировки, дыхательные практики); Психология здоровья (психосоматическое направление); Потеря жизненного тонуса, усталость, энергетические потери; Психологическая помощь в освобождении от зависимостей

задать вопрос Вопросы к эксперту
Женя

Здравствуйте. Очень хочу выйти из депрессии. Затяжной. Мне 29 лет, встречались с молодым человеком более 6ти лет. Недавно он уехал жить на север и сказал, что нет любви на расстоянии. У меня буквально рушится мир, в груди постоянно жжет. Ни есть, ни спать не могу. А он просто закрыл страницу в нашей жизни.

Женя, здравствуйте. Для  того, чтобы выйти из депрессии необходимо заставлять себя гулять, встречаться с друзьями, ездить на природу, театры, клубы. Таким образом отвлечься, на какое то время.  Следовательно, необходимо обратиться к психотерапевту и он поможет справиться с этим эмоциональным недугом. Выход из депрессии находится там же, где и вход. И здесь важно разобраться с чувствами, мыслями, ощущениями, эмоциями, которые не сознательно отвергаете.

Ленара

Нахожусь длительное время на грани депрессии. Нет настоящих друзей, на работе я офисный планктон есть отношения с мужчиной, в которых нет любви. Все идет по накатанной. Бывали затяжные депрессии, из них я выхожу очень тяжело, не хочу снова впадать в это состоянии и переключиться, отвлечься тоже не могу.

Ленара, здравствуйте! ВАМ Необходимо обратиться к специалисту. То что вы описываете имеют серьезные последствия. Самостоятельно выйти не всегда возможно, а зачастую и невозможно. Необходимо определить признак  депрессии: психологическое или физиологические. В том случае когда вы впадаете в депрессию необходимо занять себя: спортом, прогулкой, а лучше путешествие. Иногда она лечится домашним любимцем.  Переключиться из состояния депрессии трудно, и как больше не впадать требуется вмешательство специалиста. Иногда достаточно двух сеансов и вы сможете радоваться жизни, а не впадать в отчаяние.

Екатерина

Здравствуйте! Очень трудно описывать проблему, потому что долгие годы я себя заставляла об этом не думать. У меня какая-то сверхспособность придумывать почему нет. Почему не пойти туда работать, почему не нужно встречаться с этим мужчиной, почему не надеть сегодня эту юбку и т.д. и т.д. И вроде бы понимаю, насколько это мешает мне жить, что я мало чего добилась к своим 35 годам и все такое. Однако я ничего не могу с собой поделать и более того, уже отчаялась что-то изменить. Хотя еще не совсем. Раз пишу Вам. Очень буду благодарна за какие-то слова и напутствия.

Здравствуйте, Екатерина! С одной стороны, в каждом случае есть ваше пресловутое «НЕ», и ,действительно, возможно есть одна основная причина. Тем не менее каждая ситуация, описанные вами отличаются друг от друга, и в каждом отдельном случае это может быть своя, не связанная с другой, история . Например, причиной почему вы не одели эту юбку может быть вполне объяснимая причина( не тот цвет, фасон, полнит, просто разонравилась, уже одевала), в другом случае, например, в выборе партнера причиной может быть тема более глубокая, и не настолько очевидной, как в первом примере. И тогда требуется помощь специалиста. В этой ситуации следует все же определиться, что именно сейчас вас волнует, что для вас сейчас важно, и что стоит на пути к желаемому результату. Иногда достаточно самой посидеть, подумать , и принять определенные решения и двигаться вперед. Когда же самостоятельно не получается, то следует обратиться за консультацией. Обращайтесь, убежден, что смогу вам в этом быть полезен.

Без подписи (23 года)

Я живу в постоянном подвешенном состоянии. Как в личной жизни, так и на работе. Ничего не происходит. Ровным счетом ничего. Я постоянно ухожу в депрессии по этому поводу, и это состояние мне кажется уже настолько вжившимся в меня, что я просто не знаю, что делать.

Думаю, пора определиться, чего Вы хотите и что для этого делаете. Лучше всего начать прямо с глобальной цели, т. н. предназначения. От него уже всё формируется дальше — все события, люди, изменения… У меня есть специальная программа по предназначению, обращайтесь.

Роберт (21 год)

Мне 21 год, но я чувствую себя на 60! Я сижу дома, ни с кем не общаюсь, постоянно болею, хожу в институт, чтобы проверить, не отчислили ли меня. Я неудачник. Как с этим жить?

Роберт, неудачник – категория весьма относительная. С кем Вы себя сравниваете? Это Ваше внутреннее состояние, скорее всего, ничем не мотивированное. А внутреннее состояние можно поменять. Особенно, если начать двигаться, то есть проявлять физическую активность прежде всего, а потом уже и социальную. Но меня беспокоит то, что Вы много болеете. Покажитесь-ка психотерапевту, а?

Без подписи

Здравствуйте! Консультируете ли вы клиентов с затяжной депрессией?

Здравствуйте! Люди с поставленным диагнозом «депрессия» являются пациентами врачей. Психолог может оказать лишь сопутствующую лечению психотерапию.

Светлана (21 год)

Как Вы лечите анорексию?

Успешно! С помощью методов НЛП и эриксоновского гипноза. И я не лечу, а корректирую пищевое поведение, поскольку я не медик.

Анна (25 лет)

Нужны рекомендации по преодолению депрессии перед предстоящим отъездом в Москву. Начинается действительно новый этап в жизни, а мне страшно до жути. Очень часто приходит мысль о том, чтобы не уезжать вовсе.

Анна, ваше состояние вполне нормально, примите его. Перед чем-то новым всегда может охватывать страх.

Юлия (37 лет)

Здравствуйте, Алиса! У меня глубокая депрессия после развода с мужем. Останавливает от последнего шага только ребенок. Я прошу помощи!

Юлия, здравствуйте! В случаях депрессии рекомендую немедленно обратиться к психиатру или психотерапевту!

Кузнецова Ю.

Здравствуйте! У мужа глубокая депрессия из-за потери работы. Как мне помочь ему справиться? Выезжаете ли Вы на дом?

Здравствуйте! На дом я не выезжаю. Если у мужа действительно депрессия (а это медицинский диагноз), то рекомендую обращение к психиатру или психотерапевту по месту жительства.


1 2