Экспертов: 28 Ответов: 21053

Роза Алимбекова

Роза Алимбекова

Роза Алимбекова

Психолог

Необходимо задать вопрос психологу в Уфе? Личная и межличностная психология? Фобии, депрессия, зависимость, детская психология? Задать вопрос по этим и другим психологическим темам вы можете нашему эксперту! 

Эксперт по психологии в Уфе Роза Алимбекова!

ФИО: Алимбекова Роза Миргалиевна

Образование: Инженер -системотехник ;(диплом 1986 г)  Психолог-консультант (диплом БГПУ, курсы переквалификации) 2006- 2007 г. Инструктор школы Скандинавской ходьбы  с 2015 г.

Этапы становления карьеры: Работа в ПО Пурнефтегаз 1987-1996 г. 1992-2000 г. декретный отпуск по уходу за детьми дошкольного  возраста;  2001-2003 г. ИП ; 2003-2006 г. менеджер ООО Мегасервис;  с 2007 г. частная практика психологическое консультирование

 ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ ПО ПСИХОЛОГИИ В УФЕ: Депрессии и личные неудачи; Негативные состояния – страхи, подавленность, комплекс вины, тревожность, беспокойство; Финансовые проблемы; Ссоры и конфликты – межличностные и профессиональные; Семейные проблемы и кризисы; Трудности в общении с противоположным полом; Застенчивость, комплексы; Психологические травмы; Проблемы на работе; Возрастные кризисы; Подростковая и юношеская инфантильность;Психологическая помощь в освобождении от зависимостей; Любовь к себе, женская самодостаточность; Обучение технике скандинавской ходьбы; Сопровождение в процессе развития личности (по WhatsApp; Viber; Skype)

задать вопрос Вопросы к эксперту
Ясмина

Здравствуйте, Роза! Проблемы с весом. Я понимаю, что это именно психологическая зависимость, потому что мне нужно постоянно что-то жевать. Когда я не ем, такое ощущение, что что-то не то, чего-то не хватает. Очень странные ощущения, начались проблемы со здоровьем на этой почве.  

Здравствуйте Ясмина! Попробуйте осознать что Вы чувствуете во время жевания ? Что Вы получаете от этого процесса? Разберитесь со своими отношениями с едой, что в своей жизни Вы заменяете пищей? Что на самом деле нужно Вам , Вашему телу : очередной кусок продукта или что то другое ? Заведите дневник и начинайте записывать свои мысли на листочек для чего Вы кладёте этот кусочек еды в рот, прежде чем его положить : утолить чувство голода, насытить желудок, получить эмоцию (какую) ? Перечитав свои мысли через несколько дней я думаю Вы разберётесь что Вы заменяете пищей. Вы пишете , что Вам нужно постоянно что то жевать ? Пробовали заменить еду жвачкой? Вам надо выстроить новые осознанные отношения с едой, есть только тогда, когда действительно Вы испытываете чувство голода. С уважением Роза Алимбекова

Андрей

Добрый день, Роза. Месяца два назад жена стала всю ночь проводить за компьютером в социальных сетях, а потом спать до обеда. Утром сам собираю детей в школу, готовлю завтрак, провожаю. Не понимаю, что могло произойти. Из хозяйственной мамы и любящей жены, она превратилась в зависимой от интернета. Я сам не хотел, чтобы она работала, для того чтобы дети были всегда во внимании. Но теперь ни того и не другого. Может в этом моя вина?

Андрей,это хорошо,что Вы обеспокоены этим и пытаетесь понять что происходит. Я думаю Ваша жена нуждается в социуме. Ей тесно в семье.,ей нужно общение. Поговорите с ней, может ей выйти на работу? Помогите ей в этом. Самое лучшее,что может сделать отец для своих детей - это быть хорошим мужем
для их мамы. Вы хороший отец. Вы хотели как лучше (с Вашей точки зрения) ,чтобы жена занималась только детьми и семьей.. Сначала она может и сама согласилась,но жизнь показывает,что ей нельзя замыкаться только на семье. С уважением Роза Алимбекова P.S.Предновогодняя акция - первая консультация подарок,при единовременной оплате 5 консультаций по цене 600 руб. за сеанс (вместо 900 руб. за сеанс)

Карина

Можно ли забыть чувства к человеку? Просто взять и выкинуть в мусорку. Если можно, то скажите, как. Ломаю себе жизнь о постоянных мыслях о нем.

Карина, здравствуйте! А зачем пытаться забыть чувства, ими нужно жить. Необходимо посмотреть на Вашу проблему под другим углом и тогда Ваше восприятие на ситуацию изменится и чувства станут не обузой, а просто чувствами. В таких случаях приглашаю на психологическую консультацию!  

Без подписи

Здравствуйте! Можно ли помочь другому человеку выйти из алкогольной зависимости, если он ее отрицает? Как быть??

Здравствуйте! К сожалению, мой опыт говорит, что пока сам человек не приходит к решению изменить свою жизнь, что то изменить со стороны практически невозможно. С другой стороны, что касается алкогольной зависимости, можно посмотреть на причину появления этого маркера. Порой, найдя причину в системе(например, семейной) и разрешив ее, зависимость за ненадобностью может «уйти». С точки зрения системного подхода, в котором я работаю, очень часто зависимость является проявлением деструктивных процессов в семье, т.е следствием . И если найти причину, то следствие «исчезает». Для этого нужно смотреть на ситуацию, в общем. Мы вместе можем это сделать, обращайтесь.

Светлана

Постоянно думаю о деньгах, постоянные мысли как и где заработать, куда потратить, сколько и на что отложить. Прямо зациклена на этом. Где-то прочла, что такая концентрация на деньгах только вредит заработку и что по-настоящему большие деньги приходят именно в тот момент, когда о них меньше всего думаешь. Как от этой «зависимости» от мыслей избавиться?

Светлана, зависимость от денег неслучайна. Она, скорее всего, вызвана высоким уровнем личностной тревожности. Который в свою очередь является характеристикой личности и корректируется в ходе психотерапии. Я могла бы сейчас сказать, мол, расслабьтесь и получайте удовольствие, но сами понимаете, что этого недостаточно. Стоит найти т. н. вторичную выгоду, разобраться в причинах подобного зацикливания… Всё это достаточно увлекательная и интересная работа для Вас!

Евгения (39 лет)

Здравствуйте! У дочки (15 лет) очень сильная пищевая зависимость, переживает за учебу и ест постоянно. За последний месяц набрала 3 килограмма, из-за этого еще больше переживает. Пробовала говорить с ней, она вроде бы рассуждает здраво, но никак не может побороть этот стресс с учебой. Как ей можно помочь?

Евгения, здравствуйте! К хорошему психологу ей стоит сходить. Пищевая зависимость – верхушка айсберга. А что будет дальше?! Стресс можно обратить себе на пользу, а негативные его стороны изжить. Так что не откладывайте визит надолго.  

Лаура (39 лет)

Что делать, если у девочки (12 лет) зависимость от игрушки. Ни на секунду не расстаётся, а при попытке забрать угрожает, что покончит жизнь самоубийством. Что можно с этим сделать или лучше оставить все как есть?

Лаура, здравствуйте! Забирать силком, думаю, не стоит. Эта игрушка ей что-то даёт… Может, защиту, тепло или ещё что. Значит она в этом нуждается. И не получает в полной мере от окружающего мира. Родителям я бы рекомендовала пройти курс у хорошего психолога. Девочку стоит показать психотерапевту.  

Р.

Алиса, здравствуйте! Считаю себя сильным человеком: это проявляется и в бизнесе, и в личных отношениях, и в жизненной позиции. Однако не могу справиться с вредной привычкой – курением. Бросала только во время беременности и лактации. И даже не хотелось. Но в тот же день, когда бросила кормить ребенка грудью, пошла и купила сигареты. Причем, самое интересное, что я от всех скрываю свою дурную привычку, не хочу, чтобы знал муж и близкие, даже подчиненные. Глупо как-то… Запуталась в общем:)

Здравствуйте, Р.! Может, и хорошо, что скрываете – значит стыдитесь и действительно хотите бросить. Более того - можете, раз уже успешно бросали. А сейчас не бросаете, потому что курение Вам даёт то, что Вы не можете заменить ничем другим. Вот если Вы найдёте, что Вам даёт курение на самом деле и как этого же можно достичь другими способами, тогда при Вашей силе воли бросить будет легко. Удачи!

Олеся (32 года)

Здравствуйте, Алиса! Муж болен (именно) болен трудоголизмом! Он работает до 8 часов вечера, приходит домой, и кода я ухожу укладывать спать детей – опять садится работать. При этом отношения вне работы у нас замечательные. Стоит ли пытаться заставить его меньше работать?

Олеся, здравствуйте! Мягкие попытки показать возможность жизни вне работы, а также всю её прелесть можно оставить. Но трудоголизм не возникает на пустом месте. Иногда люди прячутся за него, чтобы меньше контактировать с окружающим миром или его частью (с семьёй, к примеру), иногда они ощущают слишком большую ответственность за происходящее, обладают повышенной личностной тревожностью. Все эти причины рано или поздно истощат Вашего мужа и могут привести к негативным последствиям. Поэтому с ними лучше всего разобраться. Есть такое модное слово и течение, как дауншифтинг – тоже может пригодиться.

А.М. (37 лет)

Здравствуйте! Я получаю намного больше, чем мой гражданский супруг. Мне все равно, сколько он получает, однако он очень мелочный. Постоянно экономит на всем, хотя мы можем себе позволить многое, если считать наш общий бюджет. Меня это выводит. Как поступить?

А. М., здравствуйте! Вам нужно урегулировать эти вопросы путём обсуждения и принятия неких обоюдных решений, а также разделения сфер влияния в финансовой сфере. Если у Вашего супруга так отлично получается экономить, то пусть он экономит какую-то часть общего бюджета для запланированных крупных покупок. Пусть отвечает за покупку основных продуктов питания и необходимых для проживания промтоваров. Вы же можете взять на себя, скажем, покупку различных вкусностей, а также семейный отдых, досуг. Или как-то иначе договоритесь, но следуйте этому – лучше писаному, пусть даже в шутливой форме – договору. Не получится самостоятельно, обращайтесь.


1 2