Экспертов: 24 Ответов: 19254

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Психолог

Необходимо задать вопрос психологу в Уфе? Личная и межличностная психология? Фобии, депрессия, зависимость, детская психология? Задать вопрос по этим и другим психологическим темам вы можете нашему эксперту! 

Эксперт по психологии в Уфе Айрат Асфандияров!

ФИО: Асфандияров Айрат Мунирович

Образование: Башкирский институт социальных технологий - 2012г.; Московский институт  академического образования  — 2016г.; Башкирский государственный педагогический университет (в настоящее время прохожу обучение по программе магистратуры).

ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ ПО ПСИХОЛОГИИ В УФЕ: Депрессии и личные неудачи; Негативные состояния – страхи, подавленность, комплекс вины, тревожность, беспокойство; Финансовые проблемы; Ссоры и конфликты – межличностные и профессиональные; Семейные проблемы и кризисы; Трудности в общении с противоположным полом; Застенчивость, комплексы; Психологические травмы; Проблемы на работе; Возрастные кризисы; Подростковая и юношеская инфантильность; Работа со спортсменами (Релаксирующие техники при сжатых мышцах, ритмические тренировки, дыхательные практики); Психология здоровья (психосоматическое направление); Потеря жизненного тонуса, усталость, энергетические потери; Психологическая помощь в освобождении от зависимостей

задать вопрос Вопросы к эксперту
Кристина

Интересует психология, приводящая к успешной коммуникации, потому что у меня именно с этим проблемы, есть ли у Вас такой опыт? Сколько стоят ваши услуги?

Кристина, здравствуйте! Когда две стороны слушают друг друга, выигрывают обе. Взаимопонимание и уважение становятся основой сотрудничества, взаимозависимости и лояльности. Успех достигнут, если каждая из сторон скажет: «Да, именно это я и имел в виду. Вы меня поняли». И если Вы заметили, что в чем-то Вы не согласны, то буду рад Вас выслушать на консультации. Первая встреча по записи 1000 рублей.

Татьяна

Дайте, пожалуйста, совет. Я замкнулась в себе. Не могу говорить с людьми, я их боюсь и не доверяю. Боюсь ходить по магазинам и что-то спрашивать у продавца, если нужно что-то купить - начинаю нервничать и заикаться. Вечно глаза на мокром месте. Как мне быть дальше, помогите мне пожалуйста.

Татьяна, здравствуйте.  Совет в таком случае один: обратиться к психологу. Я вижу в словах страх, который блокирует чувства. Это не спроста, скорее всего Вы получили опыт в своей жизни, а теперь пытаетесь защищаться. И вот наступает страдание, это дилемма «я хочу доверять И я не хочу доверять потому что может быть больно». Необходимо вмешательство психолога!

Екатерина

Не могу решиться, понять, как быть - остаться под крылом мамы для ее спокойствия или все-таки начать жить для себя. А дело в том, что мне 32 года. Никогда не была замужем, детей нет. Все свободное время проводила с мамой (отпуск, выходные, праздники). Недавно на работе начал ухаживать за мной молодой человек, и мне он тоже не безразличен, но эта новость никак не порадовала маму. Дошло до того, что она давит на меня и просит поменять работу. Но оставить ее я не могу, потому что она больна. Как мне быть??

Екатерина, здравствуйте! Манипуляция ради сохранения связи со стороны мамы это свойственно приносит не мало неприятностей. Тут уж Вы сами выбираете, в чем заключается Ваше счастье: ухаживать за мамой или строить отношения... Я не знаю о какой болезни идёт речь, но так понимаю она самостоятельно может передвигаться, приготовить еду для себя, выйти на прогулку. И при этом прятаться за болезнью, манипулируя вами, чтоб получить больше необходимого от Вас внимания. Личная жизнь при этом никогда не построится, так как она будет возле мамы. Сейчас Вы хотите встречаться с этим человеком, и считаю стоит об этом деликатно сказать маме, о том что хотите детей, мужа, а мама перейдёт в статус бабушки и будет уже своё время проводить с внуками.

Наталья

Добрый день. Меня зовут Наталья. Мне 25 лет. Семь лет назад я уехала из своего города, потому что очень сильно хотела свободы. Все это время я не давала знать никому из близких о своем существовании. Да и судя по всему меня и не пытались найти. Сейчас я нахожусь в положении, выхожу замуж и очень хочу, чтобы родители порадовались за меня. Хочу приехать к ним, или просто написать весточку о себе. Как правильно это сделать? Я очень боюсь, что родители отвернулись от меня и я им вообще не нужна. Буду Вам признательна, если подскажете, как сделать первый шаг!

Наталья, здравствуйте! Не совсем понятен Ваш страх. Все что Вы расскажете о себе - это и будет правильно. Возможно, что Вы волнуетесь из-за результата? То,  как поведут ваши родственники - это следствие, и этому у них свои причины.
Возможно Вы хотите попросить прощения ?

Лариса Аркадьевна

Здравствуйте, Айрат! У меня есть единственный и любимый сын. Но у него есть не решаемая ничем проблема. Он уходит в затяжные запои. Скитается по улицам, ночует где придется. И так минимум неделя. От него отвернулись все, и жена, и дети, а я одна не могу справиться с ним. Кодирование не помогает. Помогите пожалуйста мне, у меня уже нет никаких сил. Руки отпускаются от всего. Спасибо за ответ. Буду ждать вашей помощи и поддержки.

Здравствуйте! Мы сможем ему помочь только на личной консультации. Немного встреч со мной, и он вернётся в строй. Но это только если он сам готов на встречу.

Альбина

Здравствуйте. Не знаю, как поступить, подскажите, пожалуйста. У меня есть подруга, лучшая из лучших. Дружим больше 15 лет. Недавно я начала замечать, что она постоянно врёт. Покупает себе вещи недорого, а говорит, что они очень дорогие, все время говорит про выдуманного молодого человека, хотя я знаю, что он не существует. В общем, в каждом слове ложь. Делаю вид, что ничего не понимаю, потому что просто не знаю, как реагировать. Как поступить в этой ситуации? Как сказать ей или намекнуть, что я в курсе всего обмана. И вообще, почему она стала такой?

Альбина, здравствуйте! Это игра, где вы и участник и судья одновременно. Вы сами замечаете штрафные моменты, но при этом не наказываете. Вы продолжаете следить за этим, и вот уже Вы готовы возразить на ложь, но что то не даёт... Возможно, что Вы боитесь обидеть. По вашим словам скорее всего ваша подруга имеет низкую самооценку. Разговаривайте и доносите друг другу то, о чем другой не видит. Удачи.

Альбина

Скажите пожалуйста, как поступить. Ужасно боюсь сделать ошибку. У нас трое детей, недавно узнала, что нахожусь в положении четвертым. Муж ничего не знает, думаю, что не обрадуется новости. Меня словно разрезали на 2 части, с одной стороны я люблю детей и всегда считала аборт грехом и всем говорила, что у меня такого е будет! С другой стороны еще один ребенок это ужасно тяжело, учитывая, что младшему сейчас всего 1,5 года. Помогите сделать выбор, чтобы потом не пожалеть об этом.

Альбина, здравствуйте! Выбора то особо и нет. Вам только необходимо определиться чего Вы хотите и следовать этому. А для того чтобы сомнения ушли требуется быстрое вмешательство психолога. Более того, ваша семья: это вы, муж и дети. Ребёнок это плод двух людей: мужчины и женщины. И на этом муж имеет право знать. Разговаривайте с супругом и я уверен Вы придёте к решение. В перинатальных центрах есть психологи, которые смогут Вам помочь.

Евгения

Здравствуйте. У меня есть одна проблема. Я очень мягкий и безконфликтный человек. На работе постоянно хамят коллеги, начальник срывается всегда на мне, а я ничего не могу сказать. Чувствую себя как тряпка, об которую каждый день вытирают ноги. Работу люблю и не хочу менять. Как стать более чёрствой и научиться не давать себя в обиду, если мне уже 34 года. Реально ли это?

Евгения, здравствуйте! Ваше поведение - это следствие заниженной самооценки. Вас необходимо обратиться к психологу. Самостоятельно к решению этой проблемы подходить не следует.

Без подписи

Здравствуйте, Айрат! Недавно я прочитала переписку мужа в телефоне с особой женского пола. Они договорились встретиться. Муж сказал, что едет на рыбалку в этот день (как банально!). Я честно говоря никогда не заглядывала в телефон, потому что полностью доверяла ему. Руки отпускаются, не знаю, что делать. В мое сердце будто вставили нож. А самое интересное, что он ведёт себя со мной также как и раньше. Я люблю и любима. Может он просто решил меня проверить и специально оставил телефон? Стоит ли ему сказать о том, что я вычитала, или все-таки ждать "у моря погоды" Помогите мне с советом, пожалуйста!

Здравствуйте! Это зависит от того, готовы ли вы знать правду? Вывести на чистую воду мужчину дело простое, этих методик вы сами сможете найти в интернете. Подозрение, оно лишь увеличивает тревогу и оно не спадёт без выяснения, и если вы готовы к предполагаемому воображаемому вами худшему сценарию, то поговорите с мужем. И возможно, Вы вернёте былое доверие.

Лариса

Здравствуйте, Айрат! Скажите пожалуйста, как мне перебороть себя. Я пыталась обратиться к диетологу, но они лишь разводят руками, что все в моих силах. Дело в том, что когда я переживаю или волнуюсь, я начинаю много кушать, аж руки трясутся. У меня как будто воруют пищу, заталкиваю в рот все, что попадается на глаза. Не могу себя остановить. А комплекс переживания очень часто начал посещать меня. В свои 25 лет, мой вес составляет 96кг. Сталкивались ли вы с такими пациентами? Надеюсь на вашу помощь и поддержку.

Здравствуйте, Лариса! С подобными запросами ко мне обращаются молодые ребята на личной консультации. И точно также, как и Вы рассказывают, что в моменты тревоги начинают много кушать, сюда же можно отнести курильщиков и алкоголиков. И там и тут это зависимость. И первым делом я всегда говорю, что просто так вес не набирается. И для того чтобы похудеть необходимо выяснить причину, а для этого узнать для чего нужны вам эти лишние килограммы.
Зависимость здесь явная в том, что человек стремится всегда к комфорту. И еда является одним из важных факторов в получении комфорта. В тот период, когда вы испытываете стресс вы ищите выход из него. Вот вы нашли выход в еде. Таким образом у вас сформировалась привычка. И каждый эмоциональный стресс вы пытаетесь заглушить. Но это лишь приводит Вас к набору Веса. В тех случаях, когда вы начинаете волноваться или переживать попробуйте осознать, что происходит с вами. Ведь именно в моменты когда вы что то переживаете начинает проявляться эмоции, с которыми вы не хотите встречаться и пытаетесь их заесть. Эти эмоции не комфортны для вашего сознания, и были таким вытеснены в тень (— это все то, что для нас неприемлемо, что мы не желаем в себе признавать, и охотнее всего вовсе не замечали бы).
Сейчас вы находитесь в конфликте с собой. Это как раздвоение, одна ваша половина жалеет себя, утешает едой, а вторая ругает за лишние килограммы. И необходимо этот внутренний конфликт погасить, а это раздвоение примирить и объединить.  К сожалению в рамках заочной консультации я вам помочь не смогу, приглашаю на приём.


1 2 3 4 5