Экспертов: 19 Ответов: 17850

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Айрат Асфандияров

Психолог

Необходимо задать вопрос психологу в Уфе? Личная и межличностная психология? Фобии, депрессия, зависимость, детская психология? Задать вопрос по этим и другим психологическим темам вы можете нашему эксперту! 

Эксперт по психологии в Уфе Айрат Асфандияров!

ФИО: Асфандияров Айрат Мунирович

Образование: Башкирский институт социальных технологий - 2012г.; Московский институт  академического образования  — 2016г.; Башкирский государственный педагогический университет (в настоящее время прохожу обучение по программе магистратуры).

ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ ПО ПСИХОЛОГИИ В УФЕ: Депрессии и личные неудачи; Негативные состояния – страхи, подавленность, комплекс вины, тревожность, беспокойство; Финансовые проблемы; Ссоры и конфликты – межличностные и профессиональные; Семейные проблемы и кризисы; Трудности в общении с противоположным полом; Застенчивость, комплексы; Психологические травмы; Проблемы на работе; Возрастные кризисы; Подростковая и юношеская инфантильность; Работа со спортсменами (Релаксирующие техники при сжатых мышцах, ритмические тренировки, дыхательные практики); Психология здоровья (психосоматическое направление); Потеря жизненного тонуса, усталость, энергетические потери; Психологическая помощь в освобождении от зависимостей

задать вопрос Вопросы к эксперту
Лилия

Как избавиться от дурной привычки – всегда себя накручиваю, что бы не произошло. Сосед заболел – я уже мысленно лежу в больнице с ребенком, на работе кто-то ляпнул про возможные сокращения – я уже в панике сижу и думаю где же я теперь буду работать – и так всегда. И что самое интересное – я мозгами-то понимаю, что я сама всему виной, но ничего сделать не могу с этим. Можете что-то посоветовать мне?

Лилия, здравствуйте! Если я правильно понял, то на негативную историю вы добавляете еще свои мысли негативные , верите этим мыслям и уже реагируете на них. И скорее всего, если я правильно вас понимаю, для вас привычно верить именно негативным мыслям. И тогда я бы предложил вам посмотреть в сторону выгоды от того внутреннего состояния в котором вы оказываетесь ( так называемая «вторичная» выгода). На первый взгляд, что же здесь выгодного, я же начинаю переживать, волноваться и т.п. Вот в этом волнении и тому состоянию, в котором вы оказываетесь, и есть ключ вашей «выгоды». Что вы делаете в этом случае? Что вы не делаете в этом состоянии? Посмотрите, если бы не эти мысли, то, как бы изменилась ваша жизнь? Какие шаги пришлось бы вам предпринять совершить, которые так не хочется делать? Те две истории – это незначимые ситуации в вашей жизни, я так думаю. Это может быть моей фантазией, такой ваш привычный «инструмент» вы используете и в ситуациях значимых в вашей жизни (например, отношениях). И здесь цена вопроса гораздо « дороже». Вопрос самопознания – не простой путь! Если будут вопросы, будет желание найти ответы, обращайтесь. 8960-393-13-94(ватсаб) С уважением к Вам.

Кирилл (51 год)

Здравствуйте, Ринат! Есть стенокардия и лишний вес, бывают панические атаки, в последнее время, все чаще. К кому мне лучше обратится

Здравствуйте, Кирилл! В этой ситуации сложно что то сказать однозначное, потому что просто недостаточно информации. С одной стороны есть панические атаки, это к

психологу( можете обратиться ко мне). Что касается стенокардии и лишнего веса, то тут может быть как психологические причины ,так и физиологические, медицинские. Я не исключаю, что все эти проявления ( стенокардия, лишний вес, панические атаки ) взаимосвязаны. Подчеркиваю, недостаточно информации.

Без подписи

Ребенок очень сильно боится собак, хотя никаких происшествий с ними связанных не было. Можете ли помочь с этой фобией и сколько стоит Ваш прием?

Я работаю с фобиями, но не работаю с детьми. Позвоните мне +7(347) 2-999-877 — дам номер телефона хорошего детского психолога.

Ирина

Здравствуйте! Затяжная депрессия. Как найти выход. Не хочу жить.

Ирина, здравствуйте! Стоит начать с визита к психиатру и приёму назначенных им препаратов. Депрессия (если это она) — диагноз серьёзный, но излечимый. Одновременно настоятельно рекомендую посещать хорошего психолога. Если обратитесь ко мне, то и контакты хорошего психиатра подскажу, и психотерапию проведу. Главное, Вам стоит помнить, что подобное состояние ИЗЛЕЧИМО. Радость жизни и желание жить обязательно вернутся, если дать им шанс.

Без подписи

Здравствуйте, Алиса! У мужа очень большие фобии относительно своих сил по открытию бизнеса. В то же время он очень жаждет своего дела, хочет уйти с работы. Доводит себя до депрессивных состояний иногда. Я не знаю, как помочь и как мне действовать в таких ситуациях – поддерживать его желание или же наоборот обезопасить его от волнений?

Здравствуйте! Поддерживайте его вне зависимости от его действий или бездействия. Это не значит одобрять, а просто быть рядом.

Вера (28 лет)

Здравствуйте! У моей мамы бывают панические атаки на пустом месте. Вчера у меня начался жуткий тремор, очень сильно вспотела, не могла встать с места – это тоже паническая атака? Что делать?

Вера, здравствуйте! С паническими атаками работают психотерапевты и психологи. И успешно!

Карина (23 года)

Здравствуйте, Алиса! Я боюсь засыпать. У меня фобия. Боюсь, что не проснусь. Откуда взялся этот страх не понимаю, в итоге никогда не высыпаюсь, у меня головные боли, подавленное состояние и т.д. Как от этого избавиться?

Карина, здравствуйте! Приходите на консультацию. Заочно провести Вам технику быстрого избавления от фобии я не смогу.

Карина

Здравствуйте, Алиса! У моего мужа странная фобия – он не то чтобы боится дневной свет, но некомфортно себя при нем чувствует всегда. Ему нравится полумрак, шторы в квартире у нас самые плотные, на улицу он выходит только в темных очках. Ходили к окулисту, он никаких нарушений не нашел и посоветовал обратится к психологу. Можете как-то прокомментировать?

Карина, здравствуйте! Тоже бы рекомендовала обратиться к психологу, правда при условии, что Вашего мужа это волнует и он бы хотел исправить ситуацию. Кроме того, можно обратиться к другому окулисту, поскольку подобная реакция чаще всего бывает связана именно с заболеваниями глаз. Но иногда возникает при мигрени, а также бывает врождённая светобоязнь.

Елена (24 года)

Здравствуйте! Меня преследует навязчивая идея. Мне бабушка рассказала во всех подробностях о том, как погибла моя мама. С тех пор мне кажется, что со мной случится то же самое (автокатастрофа). Я ничего не могу поделать с собой. Мне очень плохо. Посоветуйте, пожалуйста!

Елена, здравствуйте! Есть хорошие психологические техники, которые позволяют снять страхи достаточно быстро. Рекомендую обратиться к психологу за очной консультацией.

Максимова Елизавета

Здравствуйте, Алиса! У меня очень странная фобия, которую я в себе обнаружила совершенно недавно, я стала бояться желтого цвета. Ранее я не осознавала в чем проблема, но потом стала сопоставлять факты и поняла, что именно этот цвет вызывает во мне очень негативные эмоции, вплоть до панической атаки. Я бы хотела найти источник этого и искоренить в себе. Как это сделать? Какими методами и, возможно, у вас был опыт в подобной цветобоязни, поделитесь, пожалуйста!

Елизавета, здравствуйте! Человек может бояться чего угодно, почему бы и не цвета. Хорошо в данном случае работает НЛП-техника «Быстрое избавление от фобий». Найдите в Интернете и сделайте её сами или обратитесь к специалисту.


1 2 3