Экспертов: 26 Ответов: 19683

Все вопросы

задать вопрос
Альбина
Психолог

Помогите пожалуйста мне. Считаю себя абсолютно никчемным человеком, недостойным даже любви. Работаю офис-менеджером, а проще говоря, секретаршей принеси-подай. Со мной никто не считается, никому мое мнение вообще не интересно. Меня как будто вообще нет. Нет друзей, нет мужчины, родители далеко.

Альбина, нужно начать любить себя, тогда все у Вас будет хорошо. У Вас низкая самооценка. Надо понять почему Вы себя не любите , откуда такая самооценка сформировалась, изменить своё мышление по отношению к себе. Если Вы готовы начать работу над собой, посмотреть на себя честно и правдиво, то все поправимо . Очень много информации по повышению самооценки в интернете. Бывают бесплатные тренинги , где такого рода вопросы обсуждаются. Надо работать над собой и своими ложными убеждениями под руководством психолога или самостоятельно (есть масса книг на эту тему) . Все в Ваших руках и в Вашем желании изменить свою жизнь.

Алла
Психолог

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста как правильно поступить? Я уже почти три года хочу переехать в другой, большой город, работать , жить и развиваться. Но у меня есть страх, что не найду работу, жилье, не смогу адаптироваться. Мне 26 лет, а я страдаю от неуверенности. Прямо все как в «Трех сестрах» ☹

Алла, добрый день. Вы задумали глобальные планы. Но пока они только на уровне мыслей. Чтобы понимать, действительно ли, это то, что вам надо, необходимо реально проработать возможности реализации ваших идей. Это значит, из того места, где вы сейчас, уже можно начать искать работу, узнать, какие какие есть предложения, подготовить резюме, разослать их. Параллельно примерно рассчитать, какое жильё вы сможете себе позволить, и подыскать
варианты. Съездить в этот город, возможно, там есть знакомые, общаться на темы ваших поисков, тогда больше шансов, что вам откроются реальные пути достижения своих целей. Вы увидите в процессе выстраивания стратегии, готовы ли вы к таким переменам, ваш ли это путь. Если ваш, все сложится, как задумали, если нет, вы получите другой ответ на своё недовольство текущим положением вещей. Главное, начните двигаться, действовать. Вернуться вы всегда сможете. А вот, не попробовав воплотить свои мечты в жизнь, можете потом жалеть и думать, что вас ждало что-то лучшее в вашей жизни.

Ирина
Психолог

Скажите, пожалуйста, практикуете ли вы консультации по Скайпу? Сколько это стоит?

Здравствуйте, Ирина. Да, можно связаться по скайпу или вотсапу, консультация стоит 1500 рублей (продолжительность - 1 час). (Запись по тел.79677395890).

Ляйсан
Психолог

Здравствуйте. Меня зовут Ляйсан. И у меня есть проблема.Я постоянно всего боюсь. Раньше я боялась изменений каких-либо, будь то касательно работы или смены места жительства. А сейчас есть страх в любых мелочах. Не понимаю с чем это может быть связано. Помогите мне разобраться в себе пожалуйста.

Ляйсан, здравствуйте! Страх - естественное состояние для человека, когда он сталкивается с необходимостью выхода из зоны комфорта, с соприкосновением с чем-то новым, ему неизвестным. Поэтому в перечисленных вами ситуациях, в которых вы испытывали страх раньше, это понятно и приемлемо. О каких мелочах идёт речь сейчас, конечно, требует прояснения для понимания полной картины. Это может быть связано с недостаточной самооценкой, с наделением чрезмерной важностью событий, перед которыми вы впадаете в состояние страха, с незнанием способов преодолевать страх, с возможным опытом травматизации в момент преодоления страха в своей жизни, с непониманием природы страха... Если захотите обсудить этот вопрос подробнее, запишитесь на консультацию.

Людмила
Психолог

Я в депрессии. Не знаю, что делать дальше. Люблю очень сильно своего молодого человека, с которым уже более 5лет. Собирались расписаться на следующий год, но он все чаще и чаще начал поднимать на меня руку. Подскажите, пожалуйста, так стоит ли связывать жизнь с человеком, которого я люблю, но который проявляет агрессию по отношению ко мне?

Людмила, здравствуйте! Вы строите близкие отношения, но они не имеют ничего общего с доверием, безопасностью, любовью, поскольку ваша жизнь постоянно под угрозой. Вы имеете право на отношения, в которых есть понимание, любовь, забота, безопасность, доверие, близость. Такая, какая есть, вы уже достойны всего этого по праву рождения и можете на это рассчитывать в отношениях. Как и другой человек. Но никто не имеет права на насилие, в какой бы форме оно ни выражалось (психологической или физической). И если вы допускаете это по отношению к себе, значит, вы так относитесь к себе сами. У вас не сформирована собственная ценность. Нет своих границ. Нет любви к себе. Поэтому пришло время обеспечить себе все это. Только тогда другие люди рядом с вами будут знать, как с вами нельзя, а как можно. Чтобы позаботиться о себе, нужно понимать, что такое личные границы (https://www.instagram.com/p/BnmDyLuglKs/? utm_source=ig_share_sheet&igshid=1uycsxo4l3j02), как их выстраивать прежде всего в себе, потом доносить до партнера, разобраться, что вы ожидаете от отношений, какая модель построения отношений вами используется (https://www.instagram.com/p/Bn_-BTXnf1U/? utm_source=ig_share_sheet&igshid=1vlko1ov75fh2). Это подразумевает работу над собой. Также рекомендую почитать книгу Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно.»

Альбина
Психолог

Скажите пожалуйста, что делать, если изменил самый дорогой человек? Никому ничего не хочу и не могу рассказать. Хочу услышать ваше мнение.

Альбина, здравствуйте. На ваш запрос нет единого рецепта и предписаний. Их попросту быть не может. Каждый проживает события жизни со своей скоростью, своей готовностью к тем или иным решениям, со своим пониманием и чувствованием. Неизвестно, как складывались ваши отношения до измены, что вы чувствуете, о чем это для вас. Здесь очень много факторов, на которые нужно обратить внимание, прежде чем делать какие-то выводы и принимать решения. Для того, чтобы об этом рассуждать мне, конечно, нужно больше информации. Одно ясно, что в связи с изменой вы проживаете тяжелое состояние. Важно обеспечить себе поддержку. Разобраться с причинами, по которым такое могло произойти с вами, и вооружиться знаниями, владея которыми вы будете способны в дальнейшем строить гармоничные близкие отношения. А с кем-решите уже сами. Если вам нужна консультация, записывайтесь +79677395890.

Эдуард
Психолог

Скопилось очень много вопросов к самому себе о жизни, о смысле жизни. Очень часто приходит мысль о том, что никакой цели моего существования вообще нет, так серая масса, офисный планктон, ни семьи, ни друзей толком нет. Очень тяжело так жить.

Эдуард, смысл жизни в самой жизни , в том чем Вы свою жизнь наполняете .. Вам сколько лет ?  Почему нет семьи ? Вы из детдома ? Почему нет друзей ? А одноклассники ? А однокурсники ?? Среди них тоже не было друзей ? Вы где живёте ? В тайге .. в сторожке .. один ?? Ваш вопрос вызывает массу встречных вопросов - Вам надо идти к психологу и вместе разбираться с Вашей жизнью, с Вашим мировоззрением .. Одним ответом невозможно удовлетворить Ваш запрос . С уважением Роза Алимбекова

Дина
Психолог

Здравствуйте, Роза! Мне 45 лет, поступила на заочное отделение. Очень хотела получить именно высшее образование. Все мои сокурсники гораздо младше меня, Гораздо. Между нами пропасть. Иногда я не понимаю, что они говорят! Я очень хотела учиться, было большое воодушевление, а сейчас думаю, что на меня все со смехом смотрят, думаю, чего тебе тут надо, посмеиваются. Желание учиться пропадает. Чувствую дискомфорт постоянный. Посоветуйте мне, пожалуйста, как быть?

Дина, Вам в первую очередь надо понять ЧТО для вас важнее ? Мнение Ваших сокурсников или Ваше желание получить Высшее образование? Люди могут иметь своё мнение - мы не можем им диктовать что они должны думать о нас .. Почему Вам до этого есть дело?? Вы разберитесь с собой .. со своими мыслями в голове . Мысли в голове у других людей это их ответственность , не Ваша . Почему Вам важно мнение совершенно чужих Вам людей?? Вот где Ваша проблема .. А учиться никогда не поздно . Я сама пошла на очное обучение получать второе высшее в 44 года . А в этом году отправила учиться на клинического психолога свою знакомую, которой 62 года . Так что Дина Ваши 45 - это ерунда , а не возраст для тех, кто действительно хочет развиваться ..

Без подписи
Психолог

Я впала в сильную депрессию . Не хочется ничего делать . Появляются мысли о суициде. Помогите выбраться .

Срочно идти к психотерапевту ! Психотерапевтический центр на Шота Руставели . К Гулиеву ( если нет проблем общения и открывания себя перед мужчиной ) или к Пермяковой Надежде Владимировне . Необходимо медикаментозное лечение ( надо убрать мысли о суициде!!! ) - медикаменты помогут !! Без лекарств очень долго будете выбираться из этого кошмара !! Не надо бояться антидепрессантов - Вы сможете жить без них в будущем ! НО сейчас , если хотите ЖИТЬ - а это без вариантов - срочно за препаратами !! Что и как Вы пришли к этому можно разобрать только после того , как снимется кризис . Сейчас без разборок и анализа просто принимаете препараты строго по назначению!! Безвыходных ситуаций нет!! Они есть только у тех, кто уже в гробу - я думаю Вы не спешите туда . Все проблемы решаемы, пока человек ЖИВ!! Давайте попробуем найти этот выход вместе со мной или Пермяковой - классный специалист !! Профи ! Держитесь !! Вы на правильном пути, раз ищете пути , задаёте вопросы!! Испытания нам посылаются ПО СИЛАМ !

Илья
Психолог

Помогите, пожалуйста, мне разобраться в себе. У меня постоянные и очень навязчивые мысли о тщетности своей жизни, ее бесполезности, никчемности.
Уверен, что я никому в этом мире вообще не нужен, даже родителям. Мне 17 лет

Илья, здравствуйте! Очень ценно, что вы откровенно делитесь своими чувствами. Я понимаю, что на это требуется определенная решительность и мужество.
Чтобы разобраться в себе, нужно понять свои чувства: с каких пор ваше ощущение жизни стало таким, как вы его характеризуете сейчас, с чем это связано, какие события поспособствовали этому? Что, на ваш взгляд, можно изменить в данной ситуации, чтобы вы чувствовали себя иначе? Запишите мысли, которые приходят на ум при размышлении над этими вопросами. Можно в любой момент оказать помощь самому себе следующим образом. Читая свои записи, где вы описываете свои проблемы, трудности и переживания, представьте, что вы читаете то, что написал самый близкий вам, дорогой сердцу человек. Посмотрите на свою жизнь как будто со стороны. И запишите свои советы и рекомендации, а возможно, просто слова принятия и поддержки. И важно, чтобы вы всегда помнили о том, что проживаемые трудности можно воспринимать не только однополюсно. Ведь можно любить и иногда ощущать ненависть, чувствовать свою значимость в одних обстоятельствах на фоне никчемности в других. И жизнь не лишается смысла, даже если она наполнена страданием и болью. Здесь вы можете писать мне свои вопросы и размышления. По месту жительства есть социальные службы, в интернете - горячие линии, работающие круглосуточно, где вы можете получить бесплатную психологическую помощь.


1 2 3 4 5