Экспертов: 24 Ответов: 18978

Все вопросы

задать вопрос
Карина
Психолог

Можно ли забыть чувства к человеку? Просто взять и выкинуть в мусорку. Если можно, то скажите, как. Ломаю себе жизнь о постоянных мыслях о нем.

Карина, здравствуйте! А зачем пытаться забыть чувства, ими нужно жить. Необходимо посмотреть на Вашу проблему под другим углом и тогда Ваше восприятие на ситуацию изменится и чувства станут не обузой, а просто чувствами. В таких случаях приглашаю на психологическую консультацию!  

Алина (23 года)
Психолог

Я не понимаю, что происходит со мной. Смотрю на себя в зеркало и не понимаю, почему я существую. Почему есть такие же создания, как и я, которые ходят, бегают, смеются, разговаривают. Для чего они спешат на работу, кушают, устраивают встречи и так далее?! Я не считаю себя ненормальной, но эти мысли очень часто начали меня посещать. Не могу понять себя. Частые депрессии.  

Здравствуйте! Советую обратиться к психологу. Из депрессии выйти трудно самостоятельно. Во время псих. консультирования психолог поможет увидеть себя, своё окружение и принять. Могут обостриться переживания, но за этим придёт принятие жизни.

Ренат
Психолог

Здравствуйте. Не знаю к кому обратиться. У меня часто случаются вспышки гнева и агрессии, часто все раздражает, бывали случаи боя посуды и техники дома. Не понимаю, что происходит. Как будто на доли секунды в меня кто-то вселяется. Что делать и как быть, подскажите пожалуйста.

Ренат, здравствуй! Вы должны понимать, что приступы ярости — это проявление крайней формы гнева, в буквальном смысле распирающее изнутри. Это огромный поток разрушительной, которые характеризуются негативными эмоциями приводящие к отключению способности анализировать свои действия.
Следует научиться отслеживать тот промежуток времени между началом гнева и спокойным состоянием. Перед тем как Вы почувствуете приближение этих негативных чувств закройте глаза, и постарайтесь абстрагироваться от внешнего мира. Все приступы отмечаются учащенным и поверхностным дыханием. Поэтому, чтобы бороться с данным состоянием необходимо овладеть контролированием своего дыхания. Сделав глубокий и медленный вдох можно успокоиться. Это что касаемо для самостоятельной работы над собой.
Также советую обратиться к телесному психологу для того, чтобы определить именно какие мышцы начинают блокироваться при наставлении этих чувств. С помощью телесной терапии можно расслабить те участки где скопилось напряжение, таким образом устранив эмоциональные блоки.

Людмила
Психолог

На меня напала безразличность ко всему и вялость. Хочется быть дома, постоянно спать. Брожу из комнаты в комнату и ничего не интересует больше. Что это может быть. Летняя апатия, депрессия? Есть ли объяснение такому состоянию?

Ответ на Ваш вопрос здесь: https://youtu.be/70je35ZZ1qg

Без подписи
Психолог

Очень частые депрессивные состояния, апатия. Раньше очень нравилось проводить время с детьми, сейчас они только раздражают. При этом ничего вроде бы в жизни не изменилось. Как понять причину этих проблем? Заранее спасибо!

Ответ на Ваш вопрос здесь: https://www.youtube.com/watch?v=fx7MB7DQ308 

Юля
Психолог

Скажите, пожалуйста, как проявляется апатия? Депрессия? В последнее время начала не понимать свое существование. Для чего, зачем и почему люди существуют? Может показаться глупым, но у меня в голове эти мысли сейчас постоянно крутятся. Не дают покоя.

Юля, здравствуйте! При апатии черты лица словно замерли как маска, глаза потухшие, а речь тихая и медленная. То что раньше радовало, теперь становится безразличным, а все действия выполняются на автомате. И в этом случае необходимо осмыслить свой график: сколько вы спите, что едите и сколько раз, занимаетесь ли какими-то физическими нагрузками. Так как если во всем этом есть нарушения то может возникнуть апатия (недосып, недостаток веществ в организме из-за неправильного питания, отсутствие физической активности или перегрузка). Апатия – это утрата интереса к окружающему миру. Но сама по себе апатия не появляется, всему есть причина, и скорее всего это связано с тем, что я уже написал выше, и истощили себя каким то перенапряжением. Наше тело это как резервуар, которое наполняется теми  чувствами, что не могли прожить. И в том случае когда наш резервуар полон, то срабатывает защита в виде апатии, чтоб не выплеснуть на белый свет свои чувства. Это тонкий психологический момент, который необходимо проработать с психологом.
Депрессия наступает в случаях, когда человек испытывает чувства покинутости, так как связана с потерей. Она могла формироваться в детстве и осталась как травма в сознании. Как сказал, при депрессии человек чувствует потерю, эта потеря сопровождается болью, он ощущает печаль, грусть, ему легко плакать.
Такая депрессия не таит в себе большой угрозы, потому как человек открыт для своих переживаний и чувств.
От этих чувств не надо убегать, не надо их бояться, наоборот надо дать им свободу. Лучше когда это происходит в сопровождении и лучше психолога.  По вашим словам я вижу признаки апатии.

Женя
Психолог

Здравствуйте. Очень хочу выйти из депрессии. Затяжной. Мне 29 лет, встречались с молодым человеком более 6ти лет. Недавно он уехал жить на север и сказал, что нет любви на расстоянии. У меня буквально рушится мир, в груди постоянно жжет. Ни есть, ни спать не могу. А он просто закрыл страницу в нашей жизни.

Женя, здравствуйте. Для  того, чтобы выйти из депрессии необходимо заставлять себя гулять, встречаться с друзьями, ездить на природу, театры, клубы. Таким образом отвлечься, на какое то время.  Следовательно, необходимо обратиться к психотерапевту и он поможет справиться с этим эмоциональным недугом. Выход из депрессии находится там же, где и вход. И здесь важно разобраться с чувствами, мыслями, ощущениями, эмоциями, которые не сознательно отвергаете.

Без подписи
Психолог

Анастасия Анастасия 19:07 Хочу задать вопрос психологу. Кроме психологических консультаций возможны ли другие способы выхода из панических состояний или состояния депрессии Может быть есть упражнения или медитации?

Здравствуйте , Анастасия! Вы имеете в виду медикаментозные? Тогда вам к неврологу. Мое мнение и опыт – нужно совмещать

Ленара
Психолог

Нахожусь длительное время на грани депрессии. Нет настоящих друзей, на работе я офисный планктон есть отношения с мужчиной, в которых нет любви. Все идет по накатанной. Бывали затяжные депрессии, из них я выхожу очень тяжело, не хочу снова впадать в это состоянии и переключиться, отвлечься тоже не могу.

Ленара, здравствуйте! ВАМ Необходимо обратиться к специалисту. То что вы описываете имеют серьезные последствия. Самостоятельно выйти не всегда возможно, а зачастую и невозможно. Необходимо определить признак  депрессии: психологическое или физиологические. В том случае когда вы впадаете в депрессию необходимо занять себя: спортом, прогулкой, а лучше путешествие. Иногда она лечится домашним любимцем.  Переключиться из состояния депрессии трудно, и как больше не впадать требуется вмешательство специалиста. Иногда достаточно двух сеансов и вы сможете радоваться жизни, а не впадать в отчаяние.

Ленара, 29 лет (29 лет)
Психолог

Нахожусь длительное время на грани депрессии. Нет настоящих друзей, на работе я офисный планктон есть отношения с мужчиной, в которых нет любви. Все идет по накатанной. Бывали затяжные депрессии, из них я выхожу очень тяжело, не хочу снова впадать в это состояние и переключиться, отвлечься тоже не могу.

Здравствуйте, Ленара ! Вы совершенно точно находитесь не в своей «среде обитания» . Для вас нет источников сил , подходящих . Что делать ? Менять все что только можно! И мне жаль, если вы этого не можете. Постарайтесь найти тех людей, которые вас вдохновляют и чьи интересы разделяете! Пишите мне ВК vk.com/n_garifianovaПочитайте так же мои посты серия «беседы с Дураком»


1 2 3