Экспертов: 25 Ответов: 20764

Все вопросы

задать вопрос
Марсель
Психолог

Познакомился с девушкой, у нее большая семья. Недавно она пригласила меня в гости для знакомства с родственниками, родителями. Не успел зайти на порог, как начал краснеть, дар речи потерялся, руки начали трястись. Со мной никогда такого не было. Как-то тупо шутил, на некоторые вопросы вообще не ответил. Как настраивать себя перед встречами?

Здравствуйте Марсель! Я думаю Вы просто очень хотели понравиться родственникам Вашей девушки и хотели выглядеть в их глазах лучше, чем Вы есть на самом деле, это свойственно всем людям. Поэтому просто будьте самим собой, таким какой Вы есть ! Расслабьтесь и просто наслаждайтесь общением. Удачи!

Мария
Психолог

Два года назад развелась с мужем. И после этого у меня одни невезения в отношениях. Не могу встретить достойного кандидата. Иногда посещает мысль написать бывшему мужу, но у него новая семья. Совсем запуталась в себе. И сложно осознавать, что с потерей мужа потерян смысл жизни и не осознавать это тоже не могу, потому что так оно и есть.  

Здравствуйте Мария! Я думаю Вы преувеличиваете значение Вашего бывшего супруга в Вашей жизни. Смысл жизни человека не заключается в другом человек, если конечно он сам его туда не замкнет . Смысл жизни в самой жизни.Может стоит как раз поработать со специалистом на тему незавершенных отношений в прошлом браке, ведь там уже новая семья. Поэтому наверно Вы и не можете начать новые отношения, Вы ещё ментально не окончательно расстались с бывшим мужем. Оставьте прошлое, живите сегодняшним днём, здесь и сейчас!

Екатерина
Психолог

Здравствуйте. Не знаю, связано ли это с приближением весенней хандры, но я очень сильно начала замечать, что у меня нет никакой
радости, нет настроения. Раньше мечтала, ходила за покупками, устраивала шоппинг, но в миг как будто всё провалилось. Потеряла
смысл радости. Не понимаю, что происходит. Помогите мне пожалуйста.

Здравствуйте Екатерина! Такие периоды бывают у многих людей, период осмысления жизни и каких то изменений. Важно как сильно это мешает Вам жить. В природе все мудро и гармонично. Грусть и печаль это тоже нормальные человеческие эмоции, главное не зациклиться на них. Как долго у Вас такое состояние души без радости длится? Наверно настал период жизни для открытия новых источников радости , Вы становитесь «взрослее» и прежние источники уже не столь значимы? Могут быть причинами отсутствия настроения и чисто физиологические причины- нехватка витаминов или нарушение гормонального баланса. Надо изучать и исследовать себя, свой организм. В нем иногда происходят сбои , ведущие к нарушениям и в психической сфере. Сдайте анализы на гормоны. Наверно Ваш организм
требует внимания к себе.

Марина
Психолог

Добрый день. Скажите пожалуйста, является ли это расстройством: когда хожу за покупками всегда очень сильно нервничаю. Мне кажется, что все не подходит, то что это не моё. И именно с одеждой у меня такие эмоции. Стоит ли обращаться к специалистам?  Здравствуйте

Марина! Вам кажется, что все не подходит, Вы не уверены в своём вкусе? Если Вы четко понимаете, что такое состояние у Вас только при выборе одежды , то может обратиться за помощью к специалисту по выбору одежды - стилисту или шопперу? Думаю они помогут Вам разобраться с Вашим вкусом и выбрать свой стиль одежды . Некоторые торговые центры предоставляют эти услуги или можно найти таких специалистов в Инстаграм . С уважением Роза Алимбекова

Ясмина
Психолог

Здравствуйте, Роза! Проблемы с весом. Я понимаю, что это именно психологическая зависимость, потому что мне нужно постоянно что-то жевать. Когда я не ем, такое ощущение, что что-то не то, чего-то не хватает. Очень странные ощущения, начались проблемы со здоровьем на этой почве.  

Здравствуйте Ясмина! Попробуйте осознать что Вы чувствуете во время жевания ? Что Вы получаете от этого процесса? Разберитесь со своими отношениями с едой, что в своей жизни Вы заменяете пищей? Что на самом деле нужно Вам , Вашему телу : очередной кусок продукта или что то другое ? Заведите дневник и начинайте записывать свои мысли на листочек для чего Вы кладёте этот кусочек еды в рот, прежде чем его положить : утолить чувство голода, насытить желудок, получить эмоцию (какую) ? Перечитав свои мысли через несколько дней я думаю Вы разберётесь что Вы заменяете пищей. Вы пишете , что Вам нужно постоянно что то жевать ? Пробовали заменить еду жвачкой? Вам надо выстроить новые осознанные отношения с едой, есть только тогда, когда действительно Вы испытываете чувство голода. С уважением Роза Алимбекова

Без подписи
Психолог

Приходят гости или я когда бываю в гостях, все хорошо, весело. Но чуть позже начинается у меня одно и то же, становлюсь раздражённым, бешеным. Быстро устаю от людей. Прям чуть ли кулаки не сжимаю. Работаю над собой, пытаюсь себя сдерживать, но не получается. От чего это все, почему так?

Здравствуйте! Как давно это у Вас наблюдается? Причины раздражительности бывают разные , может есть физиологические причины и необходимо проконсультироваться у эндокринолога . Также раздражительность бывает при повышенной возбудимости нервной системы - это уже черта характера человека. Замечали Вы такое состояние раньше? Попробуйте отследить в какой момент Вы становитесь раздражённым ? Что является пусковым механизмом Вашего дискомфорта в обществе? Какие то конкретные действия людей или слова? Необходимо найти причины и уже исходя из этого предпринимать шаги по избавлению себя от таких вспышек. То ли пропить курс успокоительных препаратов, а то ли научиться техникам самоконтроля и расслабления, если причины заключены в черте характера .

Без подписи
Психолог

Сын осенью ушел в армию, пишет, звонит. Но у меня начались постоянные тревоги, переживания. Близкие люди смеются, что я сошла с ума. Что это может быть. Боюсь "свихнуться" на этой почве. Все мысли об этом, он
единственный у меня, мужа нет, родных нет. Мне необходимо как-то абстрагироваться, но я не могу справиться.

Здравствуйте! Чего боимся, то и происходит .. если Вы хотите добра Вашему сыну, то надо срочно менять своё мышление на позитивное русло ! Дети по жизни связаны с мамой в эмоциональном пространстве. От Вашей тревожности какая польза Вам и Вашему сыну? А Ваша уверенность и Ваш оптимизм будут ему поддержкой в службе! Нет такого понятия «не могу» , скажите прямо «не хочу»! Если человек ХОЧЕТ, то он МОЖЕТ все! В Вашем разуме Вы единственный правитель! Запускаете мысли Вы, Вы же их и остановить можете и думать уже о том как будете жить после возвращения сына домой живым и здоровым ! Займите себя чем то интересным для себя : спорт, театр, общение с людьми , путешествия по красивым местам Башкирии или по миру! Жизнь она гораздо больше и шире, чем только забота о сыне. Если Вы сможете отпустить от себя свои тревоги о сыне Вы и ему поможете стать взрослым и самостоятельным мужчиной ! Почитайте книгу Анатолия Некрасова «Материнская любовь» . Думаю это Вам поможет
быстрее и легче справиться с самой собой . С уважением Роза Алимбекова

София
Психолог

Добрый день. Не могу отойти от потери близких людей. Это бабушка и сестра. Родители умерли, когда я была совсем
маленькая. Опекуном была бабушка и единственная сестра. Больше нет ни родных, ни близких. Сестра ушла в 2017году из-за болезни, а бабушку похоронила в ноябре 2018 года. Мне очень их не хватает, постоянно думаю о них. Не могу ничего поделать с собой.

Здравствуйте София! Понимаю Ваше состояние, тяжело терять родных людей. Нашей психике необходимо время чтобы принять факт таких потерь и длится это до года. Вам необходимо этот год делиться своими чувствами и переживаниями с кем то: с подругами, с соседями, с психологом , нельзя замыкаться в своих чувствах. Живое
сочувствие и сострадание помогают легче переносить горе. В крайнем случае, если рядом нет никого и не с кем поделиться, записывайте свои переживания на бумагу . Не для того, чтобы перечитывать, для того чтобы тяжелые мысли вышли из Вашего внутреннего пространства. Звоните на телефон доверия, выговаривайтесь . Со временем придут новые силы , новые способы жить , придёт переосмысление и надежда ! Мужества и терпения Вам София! С уважением Роза Алимбекова

Карина
Психолог

Добрый день. Помогите пожалуйста мне. Около года нахожусь в жуткой депрессии, готова закрыться где-нибудь и реветь целыми днями. Совершенно ничего не интересно, про встречи слышать не хочу. Хочу одиночества. Иногда кажется, что мне даже комфортно в нем. Комфортно быть одной. Думаю, может и нормально, если мне комфортно. Но потом приходят мысли про тот пресловутый стакан воды, который никто не подаст…

Здравствуйте Карина! Если Вам комфортно в одиночестве , главное ведь Ваши ощущения, то все нормально! А вот Ваше желание реветь
целыми днями меня немного настораживает. Иногда поплакать это даже полезно («слеза всегда смывает что то и утешение несёт») , но Вы
пишете, что это уже год длится и это не нормально для психически здорового человека. Из этого состояния надо выходить !! И искать
причины почему Вам совершенно ничего не интересно. У многих людей бывают периоды апатии и отсутствия каких-то интересов, период
осмысления своей жизни, но потом приходит новый виток интересов и желаний. Определитесь для себя какой жизнью Вы хотели бы жить ,
именно Ваши желания, а не мнение окружающих и социума. А про стакан воды есть анекдот , что оказывается в старости « пить совсем и не хочется» .. Если желание реветь будет продолжаться рекомендую пойти на консультацию к психотерапевту или психологу . С уважением Роза Алимбекова

Шамиль
Психолог

Скажите пожалуйста, как правильно начать себя мотивировать на что-то? Много мыслей, но отсутствие желания что-то делать. Спасибо за ответ.

Здравствуйте Шамиль! Если нет желания что то делать, значит цель не определена или не столь важна, чтобы начать что то делать . Как у
Вас с физическим состоянием? Есть энергия для созидания своей жизни или она на нуле? « Под лежачий камень вода не течёт..» Так и при отсутствии энергии нет сил и желаний что то делать . Для начала запишите на листок Ваши многочисленные мысли и выделите те, которые действительно для Вас важны. Затем запишите Ваши мечты и желания и определитесь действительно это Ваши собственные или это Вам кто то «навязал» ? Самый лучший способ мотивации это «брать и делать!!» Каждый день делать то, что больше всего не хочется . Выберите себе одно какое то действие и каждый день во что бы то не стало просто ДЕЛАЙТЕ!! Результат будет заметен уже через неделю. Мозг начнёт работать по принципу НУЖНО- ДЕЛАЮ! Если в течение 30 дней будете жить по такому принципу, то лень и отмазки отойдут на второй план. С уважением Роза Алимбекова


1 2 3 4 5