Экспертов: 25 Ответов: 19312

Все вопросы

задать вопрос
Антон
Психолог

Постоянно думаю о смерти, не только о своей. Очень боюсь навредить другим. Бывают
моменты, когда начинается непонятный тремор. Веду обычный образ жизни, не
злоупотребляю алкоголем, есть семья и ребенок, есть работа. Не могу понять причину
всего этого.

Антон, чтобы стало понятно, что с вами происходит и что с этим делать, рекомендую:
а). сходить на приём к неврологу для выяснения, нет ли у вас каких-либо физических
заболеваний (которые могут быть причиной возникновения состояний психики,
способствующих появлению мыслей о смерти), своевременное лечение которых может
избавить вас от пугающих состояний;
б). обратиться к психотерапевту для диагностирования вашего психологического
состояния и прохождения соответствующей терапии.
Главное, не оставлять происходящее на самотёк, а получить квалифицированную
помощь.

Татьяна
Психолог

Дайте, пожалуйста, совет. Я замкнулась в себе. Не могу говорить с людьми, я их боюсь и не доверяю. Боюсь ходить по магазинам и что-то спрашивать у продавца, если нужно что-то купить - начинаю нервничать и заикаться. Вечно глаза на мокром месте. Как мне быть дальше, помогите мне пожалуйста.

Татьяна, здравствуйте.  Совет в таком случае один: обратиться к психологу. Я вижу в словах страх, который блокирует чувства. Это не спроста, скорее всего Вы получили опыт в своей жизни, а теперь пытаетесь защищаться. И вот наступает страдание, это дилемма «я хочу доверять И я не хочу доверять потому что может быть больно». Необходимо вмешательство психолога!

Дарья
Психолог

Мне каждый день снятся кошмарные сны. Причем это всегда происходит как на яву, с моим участием. Из-за этого я просыпаюсь ночью, вся в "поту" и потом долго не могу уснуть. Боюсь. Оглядываюсь. Каждый шорох для меня страх. При всем при этом я не могу понять по какой причине это все происходит.

Дарья, то, что происходит во сне, отражает реальное состояние психики.
На это может повлиять состояние физического здоровья. А возможно, ваше бессознательное таким образом обращает внимание на наличие наяву каких-то эмоциональных состояний, которые вы подавляете, не осознаете. И не даёте им выход. А с помощью снов это происходит. Так психика разгружается. Можете поисследовать ваши сновидения, записав то, что в них случается с вами, главное, опишите, какие эмоции и состояния вы проживаете в снах. В них содержится много подсказок к тому, что на самом деле с вами происходит.

Илья
Психолог

Здравствуйте. У меня начался панический страх. Обменяли однокомнатную квартиру на двушку в новостройках на 10 этаже. Никогда в жизни не боялся высоты, а как переехали в новый дом, все изменилось. Очень стыдно осознавать и говорить жене, что я здоровый мужчина боюсь жить на 10-ом этаже. Нет желания возвращаться домой после работы. Прихожу и сразу принимаю горизонтальную позу, из-за головокружения и паники. Помогите пожалуйста перебороть свой страх.

Илья, здравствуйте! Чтобы разобраться в этом необходимо обратиться к психологу. Страх высоты связан с отсутствием безопасности, включается инстинкт самосохранения. В таких случаях ещё говорят, что не чувствуют под собой опоры. Причин не перечесть, а для проработки необходимо обратиться к психологу за помощью.

Без подписи
Психолог

Огромный страх полета настолько огромный, что даже отбивает желания на отдых. Путевка куплена на сентябрь, но у меня просто паника и чем ближе, тем страшнее. Постоянно думаю об этом и переживаю. Но отказать семье в поездке, конечно, не могу. Посоветуйте какой-то курс/аутотренинг! Спасибо!

Ответ на Ваш вопрос здесь: https://youtu.be/TPL_6INaSbU

Без подписи
Психолог

Здравствуйте, Айрат! У меня такой вопрос, я постоянно теряюсь в пространстве. Стоит мне прийти в новое место (торговый центр, больницу или ещё куда-нибудь) появляется паника, что я не выйду из помещения. Это звучит очень глупо, но я даже природу этого страза не могу объяснить. Как понять себя и избавится от этой фобии? Заранее Вам спасибо за ответ!

Здравствуйте! Спасибо, что вы обратились  за консультацией, я постараюсь в рамках этого проекта подробно описать как избавиться от страха. На самом деле причин может быть уйма, и ваша проблема имеет психологическую травму. Какого либо ущерба она не принесет кроме морального угнетения, но этого можно избежать , если вовремя обратиться к родному человеку, другу, коллеге.  То есть, в момент панической атаки позвоните кому-нибудь из перечисленных людей. Главной ошибкой является концентрация на страхе, поэтому необходимо абстрагироваться. Во время приступа дышите медленно и глубоко. Прислушивайтесь к себе во время дыхания, к ощущения дыхания. Держите при себе девочку, а в момент паники зажуйте. Таким образом вы сможете самостоятельно контролировать себя в таких ситуациях. Для глубоко анализа необходимо обратиться к психологу.

Лиана
Психолог

Наталия, здравствуйте! Такая проблема –каждое утро просыпаюсь в тревожном состоянии. Панические атаки иногда бывают, а главное - напряжение во всем теле. Что делать?

Здравствуйте , Лиана ! Скопилось какое то сильное напряжение , которое и дает о себе знать. Обычно это какой то клубок эмоций, блокированных не разрешенным вопросом. Этот вопрос сильно для вас важен. Я часто встреч практической работе старые обиды , о которых человек не вспоминает , но и не отпускает. Обратитесь к психологу, которому вы доверяете , Мне можно писать ВК vk.com/n_garifianova И читать , конечно же мою страничку)) Всего хорошего!

Венера (34 года)
Психолог

Неконтролируемое состояние страха, ухудшение памяти и внимания. Примерно раз в неделю чувствую такие симптомы. О чем это может говорить? Как от этого избавиться?

Венера, здравствуйте! Это похоже на приступы глубокого иррационального страха. Надо разбираться. Скорее всего «включаются» какие то родовые программы. Наследие предков. Надо разбираться обязательно. Дело в том , что это какой то ресурс , сейчас вам очень нужный, но пока не распакованный вашим сознанием, пытается прийти на помощь. Здесь дело даже не в том , что разобраться с целью успокоения, а для того, чтобы стать сильнее для более успешной страницы вашей личной истории. С уважением, Наталия Гарифьянова! Пишите и читайте ВК vk.com/n_garifianova

Без подписи
Психолог

Здравствуйте! Такое ощущение, что за мной следят. Спиной чувствую постоянно чей-то взгляд. Становится иногда прямо не по себе. У мамы были психические расстройства, очень боюсь, что и мне генетически передалосьLКак с этим справиться?

Здравствуйте! Как минимум у вас страх продолжить негативный родовой сценарий! Как клинический психолог, я имею хороший опыт работы в клинике психиатрии , скажу вам : Да, с точки зрения психиатрии ( не последняя далеко инстанция) – наследственность очень увеличивает вероятность этого заболевания. Но и как психолог с большим опытом, могу сказать, что нужно с этим вам справиться. Не вам , так кому то младшему придется встретиться с этим страхом и тем, что за ним . Кто то должен выиграть это поединок, а не убегать вечно от этой задачи .

Пишите ВК vk.com/n_garifianova

Карина (29 лет)
Психолог

Постоянно думаю о плохом, если что-то случилось, то у меня в голове сразу же самый ужасный сценарий. Я пробовала себя отлавливать на моменте, когда начинаю думать по негативному сценарию, это ненадолго помогает. Надевала резинку на запястье, где-то прочитала такой метод – как только плохие мысли в голову лезут – бить себя по запястью резинкой, что якобы тело на мышечном уровне запоминает эту боль и учится не допускать в голову плохие мысли. Это несколько раз тоже помогло, но не глобально… Подскажите, как кардинально изменить мышление?

Карина, доброго времени! Негативное мышление – это очень вредная и устойчивая привычка. Для начала поймите это. То есть вам важно уяснить, что избавиться очень не просто, но и очень важно. Ведь мысли ведут наше сознание за ручку. И в какую реальность вы придете, вообще то должны решать вы. В основе негативного мышления лежит критичность – любовь покритиковать кого то , что то, а критичности дает толчок – очень острый ум. Вот тут , думаю я , ваша собака и зарыта! Острое мышление нужно направить на поиск хорошего, даже там, где его на первый и второй и даже третий взгляд нет и быть не может. Такие люди как вы смогут найти )) Умение выворачивать изнанку на верную сторону – ваш глубинный дар. Используйте его по назначению. Пишите мне ВК - vk.com/n_garifianova
С уважением, Наталия Гарифьянова


1 2 3 4